완벽한 지압 요법을 찾기 위한 이러한 주요 팁을 확인하십시오.
어떤 고통과 고통은 삶에서 정상이다.
대부분의 사람들은 때때로 고통이나 불쾌한 두통을 느낀다.
완고한 사람들은 약을 먹고 싶어하지 않을 수 있기 때문에, 지압사는 그들에게 잘 맞는 것이다.
이 전문가들은 약을 처방하지 않는다.
그들은 당신의 상태를 검사하고 당신의 목과 척추를 조절한다.
요통을 줄이려면 수면 자세에 주의를 기울이십시오.
베개를 머리와 어깨 밑에 넣어봐.
무릎과 목 아래에 전략적으로 놓을 수 있는 수건을 몇 개 말아 올려 받쳐준다.
침대 위에 있는 매트리스는 편안한 매트리스가 필요하다.
침대에서 제대로 일어나도록 해.
부드럽게 기지개를 켜고 너무 빨리 올리지 마십시오.
부드럽게 앉아 발을 바닥으로 내리고 침대에서 몸을 지탱한다.
이런 식으로 침대를 빠져나가는 것은 척추에 부상을 입힐 위험을 줄여준다.
한 번의 방문으로 모든 것이 해결되기를 기대하지 마십시오.
기분이 나아질 수도 있지만, 진정한 치유는 계속 진행 중인 과정이다.
최상의 결과를 얻으려면 치료 계획에 대한 지압사의 권고를 따르십시오.
그렇지 않으면, 당신은 거의 이익을 얻지 못하고 도움을 청했다.
척추지압사 또한 많은 새로운 나이 치료법을 시도해서는 안 된다는 것을 기억하라.
만약 그들이 개인적으로 이 중 어떤 것도 그들의 개인 사무실에서 팔면 당신은 그들을 믿을 수 없다.
이런 것들을 위한 원천으로서 의사와 영양사들에게 충실해야 한다.
지갑을 뒷주머니에 넣고 다니는 실수를 범하지 마라.
지갑을 뒷주머니에 넣어 두면 척추가 어긋날 수 있다.
이것은 또한 방광, 대장, 생식기를 포함한 신체의 다른 부분에 추가적인 압력을 가한다.
뒷주머니 대신 지갑을 전면에 넣는 것도 이를 피하는 한 방법이다.
당신은 지압사를 만나기 전에 의사를 방문하고 싶을지도 모른다.
의사를 갖는 것이 그 문제를 결정짓는다.
이것은 당신의 척추지압사가 최상의 치료 방법을 결정하는데 도움을 준다.
그것은 또한 여러분이 지압사가 필요한지 알아내는 데 도움을 줄 수 있다.
당신의 의사는 다른 제안을 할 수도 있다.
핸드백을 들고 다닐 때는 목, 어깨, 등에 문제가 생기지 않도록 적절히 배치한다.
늘 같은 식으로 가지고 다니지 마라.
또한 너무 무거워지지 않도록 하라.
불필요한 항목을 제거하여 부하를 가볍게 하십시오.
당신의 지역에서 경험 많은 지압사를 찾는 것은 꽤 간단하다.
건강관리 전문가들 면에서는 지압 요법이 두 번째다.
이것은 또한 가장 빠르게 성장하는 분야다.
바로 지금 이 순간, 6만 명 이상의 개인 지압사들이 미국에서만 연습할 수 있는 허가를 받고 있다.
또한, 자격 있는 전문가가 되기 위해 공부하고 있는 약 1만 명의 지압 학생들도 있다.
당신은 어떤 척추지압 서비스에 참여하기 전에 항상 척추지압사를 만나야 한다.
척추지압사를 보면 인생이 올바른 방향으로 가는 데 도움이 될 수 있다.
만약 네가 나쁜 병에 걸리면, 그들은 너의 고통을 더 악화시킬 수 있어.
당신이 신뢰하는 지압사를 찾아라.
지압사에게 더 많은 치료를 받기 전에 개인적으로 잠재적 지압사를 만나보십시오.
척추 조작을 시작하기 전에 지압사는 뼈가 부러지지 않고 동맥이 찢어지지 않았는지 확인하기 위해 엑스레이를 완전히 찍어야 한다.
철저한 검사를 통해 지압사가 문제를 효율적이고 적절하게 진단할 수 있을 것이다.
첫 번째 방문에서 이런 일이 일어나지 않는다면, 그들이 당신의 척추를 조종하게 하지 마라.
대신 다른 지압사를 찾아봐.
만약 여러분이 요통으로 고통 받고, 여러분의 핵심 힘을 키우기 위해 윗몸일으키기나 쭈그리고 앉기를 좋아한다면, 여러분은 실제로 고통을 악화시킬 수 있는 다른 운동들을 찾을 필요가 있다.
요가를 하는 것을 고려하라; 위에 누운 다음, 손과 발가락에 몸의 균형을 잡아라, 이것은 당신의 코어를 튼튼하게 할 것이다.
분명히, 척추지압전문가들은 제공할 것이 많다.
그들은 의사들처럼 여러 해 동안 훈련을 받았다.
지압사 사무실로 전화해서 다음에 아플 때 약속을 잡아라.
